Можно много говорить о пользе фитнеса и физической активности для здоровья, но давайте быть честными. Зачем большинство людей отправляется в фитнес-залы и студии? Решить свои проблемы (похудеть, сесть на шпагат, убрать боли и т.п.). Что их зачастую там ждет? Увы, разочарование. Потому что ОДНИМ абонементом на фитнес проблему не решишь. Здесь нужен целый комплекс мер и необходимо помнить, что человеческий организм – это сложная и слаженная система. Слишком много связей и зависимостей внутри него существует, про которые нельзя забывать. Итак, давайте рассмотрим самые «насущные» проблемы.

У многих мам, которые желают заниматься фитнесом почти сразу после рождения малыша, часто возникает проблема: невозможно оставить ребенка. Многие тренеры предлагают формат совместных занятий «мама и малыш», которая позиционируется как полезная и совместная физическая нагрузка и общение мамы и ребенка. Уроки такого плана проводятся как в группах, так и индивидуально. И чаще всего во всех красках описываются только положительные стороны подобных занятий, а про недостатки как-то «забывают» предупредить. Давайте объективно посмотрим на тренировки формата «мама и малыш»!

Вы приходите в зал… собственно говоря, зачем? Что Вы ждете от тренировок? Думаю, не ошибусь, если скажу, что Вы хотите быть здоровой и красивой, поддерживать свою фигуру «на уровне», быть гибкой и пластичной, обладать высокой работоспособностью. Вы понимаете, что всевозможные рекламные ухищрения — добавки, таблетки, чудо - пояса, электрические тренажеры «для ленивых» и т.д. — Вам в этом не помогут (в лучшем случае все останется на прежнем состоянии, про худший и не будем думать…). Однако с началом тренировок Вам может встретиться множество «ловушек», которые могут привести к отказу от занятий или их неграмотному применению. Чтобы достигнуть хороших результатов и сохранить боевой настрой, надо их знать и уметь преодолевать.