Продолжительность: 55 минут

Tonus +

Tonus + это авторский урок, который максимально учитывает индивидуальные особенности каждой из вас (даже при наличии ограничений по состоянию здоровья). Мы взяли лучшее из гимнастики, йоги, пилатеса, калланетики, функционального тренинга, боди-балета, добавили комфортное кардио, а также дыхательные практики. В результате получилась комплексная и очень интересная тренировка, которая развивает гибкость, равновесие, силу и даже нейронные связи) Упражнения локально воздействуют на отдельные мышцы и органы, а в комплексе дают высокий эффект при коррекции «проблемных зон» и способствуют снятию нервного напряжения, благотворно влияют на позвоночник и другие суставы, не перегружая их. 

Почему Tonus + ? Потому что "плюсом" в конце тренировки мы обязательно "на десерт" поднимаем настроение танцами, дополнительной растяжкой или необычными (для классического фитнеса) практиками: интимная гимнастика, гимнастика для лица, дыхательная гимнастика и т.п.

Приходите - будет интересно!

Класс рекомендован для всех уровней подготовки (можно заниматься при беременности и в случае ограничения нагрузки).