YOGA - BARRE

Barre – это интенсивные тренировки с использованием балетной хореографии и деликатного стрейча,  уникальное сочетание танцевально-силовых и суставных упражнений. 

Йога - это специальные статические, статодинамические и дыхательные упражнения, плавно и постепенно переходящие друг в друга. Интенсивность нагрузки изменяется за счет варьирования времени удержания позы (асаны), длины рычагов (угол сгибания рук и ног). Урок предупреждает травматизм, повышает подвижность суставов и эластичность связок, укрепляет все группы мышц (особенно стабилизаторы), снимает зажатость и напряженность, гармонизует внутреннюю энергию. 

Уже после первой тренировки Ваше тело преобразится: появися много энергии, поменяется осанка, а движения становятся более грациозными. Регулярные тренировки помогут подтянуть фигуру, сделают походку летящей, а осанку - королевской!

Класс рекомендован для всех уровней подготовки.