Body Balance

Спокойный и вдумчивый урок, но при этом глубоко воздействующий не только на поверхностные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Упражения подобраны специальным образом, включают в себя статические, динамические и статодинамические движения, постепенно и плавно переходящие друг в друга.  Интенсивность нагрузки изменяется за счет варьирования времени удержания позы (асаны), длины рычагов (угол сгибания рук и ног), а также включения элементов балетной хореографии, пилатеса и деликатного стрейча. Урок предупреждает травматизм, повышает подвижность суставов и эластичность связок, укрепляет все группы мышц (особенно стабилизаторы), снимает зажатость и напряженность, гармонизует внутреннюю энергию. 

Уже после первой тренировки Ваше тело преобразится: появится много энергии, поменяется осанка, а движения станут более легкими грациозными. Регулярные тренировки помогут подтянуть фигуру, сделают походку летящей, а осанку - королевской!

Класс рекомендован для всех уровней подготовки (даже при имеющихся ограничениях или беременности).