Сегодня быть здоровым стало не менее престижно, чем иметь высокую квалификацию, дорогой автомобиль и счет в банке. Появляется все больше и больше спортивных центров и фитнес-клубов, расширяются возможности активного досуга. Вести здоровый образ жизни стало модно, легко и интересно!

Мы не будем шокировать сотней мелких технических деталейкоторые не обязательно знать, чтобы выполнить несколько простых упражнений. Что вам действительно необходимо, так это самые элементарные знания о том, как выполнять требуемые упражнения без травм и достичь наилучших результатов в наименьший отрезок времени. Поэтому для начала, я ознакомлю вас с несколькими простыми принципами, которые сделают ваши тренировки более продуктивными.