Снижение веса и коррекция фигуры

SLIM/CORRECT

Тренировка, рассчитанная на средний и высокий уровень подготовки. Упражнения подобраны и построены особым образом с целью снижения веса и коррекции проблемных зон. Занятие состоит из специальных силовых и доступных аэробных движений, выполнение которых делает фигуру подтянутой и стройной, уменьшает размер клеток жировой ткани за счет мобилизации из них энергии. Специфика тренировки в поддержании на определенном уровне частоты сердечных сокращений (ЧСС), что позволяет расходовать в большей степени именно энергию липидов (жиров). Нагрузка постоянно меняется, что исключает эффект привыкания!

Часто занятие строится по принципу интервалов, круговой тренировки, табаты, усложняется включениями "взрывных" элементов: прыжков, ударов, быстрых перемещений и блоков, что позволяет максимизировать расход калорий.

Класс рекомендован для среднего и высокого уровней подготовки.