Авторская интервальная комплексная программа

FIT ACTIV

Fit Activ - это авторская тренировка, на которой сочетается комплексная силовая и интенсивная кардио нагрузка. Это насыщенный и яркий урок с интересной хореографией на степ-платформе или в танцевальной форме, анаэробная нагрузка с небольшими весами (приседания, выпады, наклоны, жимы, тяги), а также высокоинтенсивные кардиоблоки (прыжки, удары, перемещения, иногда в форме табаты или кроссфита). При этом достигается высокий эффект при сжигании калорий и вместе с тем направленное воздействие на отдельные мышцы (в зависимости от выбранного веса и режима укрепление мышц, «сушка», похудение). Урок получается очень многосторонним!

Будьте готовы к взрывным нагрузкам, разнообразным шагам и связкам, эффективной работе над своим телом! Всплеск эмоций и мегапозитивной энергетики Вам обеспечен! Вы точно будете гордиться собой и своими достижениями. 

Класс рекомендован для среднего и высокого уровней подготовки.