Продолжительность: 55 минут

WOMAN'S POWER

Занятие с умеренной кардионагрузкой, основой которого является сочетание силовых упражнений (со штангой, гантелями, утяжелителями, мячами, степ-платформой и другим инвентарем) на все группы мышц (с акцентом на «проблемные зоны») с упражнениями на расслабление и растяжение. Позволяет ускорить метаболизм, сжечь жир, придать телу красивый женственный рельеф, развить укрепить мышцы и суставы.

Тренировка каждый раз строится по-разному принципу: то классическая силовая, то интервальная, то круговая, то в формате "табата". Поэтому каждое занятие интересно и увлекательно, и эффективность не снижается со временем. 

Класс рекомендован для среднего и высокого уровней подготовки.