Power yoga
02.02.2019 в 11:00 - интенсив Power yoga в зале на Ленина 1.
Вы не любите йогу? Вы просто не умеете её готовить!)))
Я, если честно, раньше не очень понимала йогу, особенно в силу того, что мне не близка её философия. Не скажу, что сейчас я стала ярой фанаткой, но многие моменты (асаны, дыхание, концентрации) стали для меня более осознанными и стали реально приносить радость и пользу.
На интенсиве я хочу показать вам именно ту йогу, которая помогает в жизни – как в физическом, так и в ментальном смысле.
Будем практиковать немного непривычно и необычно, поэтому прошу приходить в удобной одежде и без кроссовок (носочки, можно босиком). Будем учиться слушать себя и потеть без прыжков)
Тренировка подойдет для любого уровня подготовки, даже при наличии заболеваний (грыжы, протрузии, артрит, остеопороз, гипертония и др.)
Как всегда – плюс 100 рублей к занятию по абонементу.
А мы готовим на 17.11.18 (11:00-12:30) для вас очередной взрывной интенсив 
Tabata-style - супермощная тренировка в стиле табата: 45 сек максимальной работы
- 15 сек отдыха
. И так по 4 круга каждого упражнения. Напомню, что оригинальная схема табаты составляет интервалы 20/10. Но она подходит для "продвинутых пользователей" - тех, кто уже хорошо знаком с таким форматом и готов быстро включаться/отключаться. 
Почему вам будет круто на этом интенсиве? 
это один из лучших инструментов жиросжигания и ускорения метаболизма
Интенсив по мфр 
- уже в эту субботу, 27.10.18 с 11.00 до 12.30. Республиканская 4 / ленина 1. Немного физической нагрузки с использованием ролла в необычном амплуа, а затем прокатываем основные мышцы и фасции, уделяя внимание триггерным (болевым) точкам. Спину раскроем и растянем, мышечный дисбаланс скорректируем и уберем зажимы! Самое приятное сочетание фитнеса и массажа!
Как всегда - плюс 
рублей к занятию по абонементу.
Одежда облегающая, не волочащаяся по полу (чтоб ролл ее не скатывал), кроссовки не нужны (носки или чешки, можно и босиком).
