Настала пора раскрыть небольшой секретик ? - что же такое "ИНТЕНСИВ", который таинственным образом появился в нашем новом расписании по субботам в 12 ч⏰
Итак, это занятие по узкому направлению (например, классический пилатес, йога 23, тай-бо, степ adv, hot iron, фламенко аллегрия, рубма, активный стрейч, вумбилдинг, боди-балет и т.д.) с глубоким погружением в особенности и технику.
⚠Чем оно отличается от обычного занятия?
?1. Интенсив более длительный, идет 1 ч 15 мин - 1 ч 30 мин (в зависимости от конкретного направления), и включает в себя помимо непосредственно практической части подробное технико-теоретическое обоснование с разбором движений и их коррекцией.⏳
?2. Интенсив проводится строго по предварительной записи ☎ в мини-группах не более 7 человек. На нем мы замеряем пульс (при необходимости) ? и много работаем индивидуально.?
?3. Интенсив будет подстраиваться под вас - если Вы "новичок", то выполняем базовые упражнения, для "продолжающих", естественно, сложность больше. Но в любом случае на интенсивах будет комфортно и тем, и другим, так как нагрузка дается в прогрессии от простого к сложному. Маленький приятный "бонус" - в конце занятия чай-кофе с обсуждением важных моментов. ☕
⚠Зачем нужен интенсив, если я и так хожу на занятия?
?1. К сожалению, во время группового занятия не всегда получается подробно разбирать технику, хотя мы обязательно проговариваем все моменты, и поправлять каждого при движении. На интенсиве специально заложено время на индивидуальную коррекцию положения тела и его частей при упражнении, на дополнительное разучивание. Поэтому улучшив технику на интенсиве, вы сможете более эффективно выполнять движения на обычных групповых занятиях, а также заниматься дома. ??‍♂️
?2. Не всегда можно прийти на то или иное групповое занятие (неудобное время, более сильная / слабая группа, слишком широкий охват направлений), а придя на интенсив Вы концентрируетесь на одном конкретном виде. Например, на танце живота Вы можете быть уверены что будет ТОЛЬКО он, а не латина или рок-н-ролл. Интенсив по степ-аэробике - значит мы не тратим время на силовые упражнения, а разучиваем длинную и интересную связку. ?
?3. Интенсив проводится по субботам, когда вы не так устали как после рабочего дня и имеете в запасе полтора выходных дня для хорошего восстановления! ?

⚠Ну и самое приятное - интенсив проводится по обычному абонементу студии Актив с доплатой всего 100 рублей! ? Если у Вас нет абонемента, Вы также можете попасть на интенсив (не забываем о предварительной записи) с оплатой 400 рублей за занятие! 

А какой интенсив хотите попробовать ВЫ?

Previous Next

Поздравляем всех вас со старым новым годом! Прошедший год был очень сложным и насыщенным, и мы совсем забыли про наши традиционные танцевально-развлекательно-спортивные мероприятия ?❤
Исправляемся - и приглашаем вас ? 19.01.2018 г ⏰ с 17 до 19 ч в лофт-пространство Полиграф (вход магазина Теорема на ул.Республиканская, д. 61, 3 этаж).Билеты по 200 рублей (в обоих залах будут с пн, 15.01.2018 количество ограничено - 70 штук).???
Приходите в удобной нежаркой одежде и удобной обуви (без переодевания) ???
Танцевальный мастер-классы , фуршет ????☕, выступления наши и танцы ваши ??, фотозона с проф.фотографом ? и моооооре позитива от Актива ???
Как вы понимаете , занятия в пт (19.01.18) отменяются.
 

Скоро Новый год – время расслабления и отдыха, время встречи с друзьями и близкими, время подарков и волшебства. Но помимо всего прочего, это еще и время обильных застолий и возлияний, время снижения физической активности и самоконтроля.