Часто причиной лишнего веса является то, что мы кушаем много или совсем не те продукты, которые могут нормально усвоиться организмом и не отложиться в виде нежелательных складочек. Считается, что полезное – это невкусное, пустое, не дающее ощущение сытости. А ведь хочется, чтоб еда была не просто здоровой, но и вкусной, ароматной и насыщающей! И, поверьте, есть много продуктов, которые отвечают этим пожеланиям. У большинства «вредных» продуктов есть «полезный» и не менее вкусной аналог!

Для многих из нас наболевшим вопросом являются слегка (или не очень слегка) «выпирающие» бока и живот. Обычный набор упражнений помогает мало, косметические процедуры дороги и не решают проблему, а лишь немного улучшают внешний вид, диеты предполагают общий (снижение веса всего тела) и кратковременный эффект, ведь зачастую вес уменьшается за счет вывода жидкости и слабительного действия. Так что же делать?