Tonus + Dance

Комплексная тренировка, на которой сочетается кардио- и координационная нагрузка с блоком упражнений на проблемные зоны. Аэробная часть представляет собой доступную хореографию на степ-платформе или в танцевальной связке различных направлений (от латины до дэнсхолла, от хип-хопа до джаз-модерна, от танца живота до фолка). Анаэробная часть поможет поддержать тело в тонусе, похудеть и подтянуть мышцы, укрепить связки и суставы. Тренировка отлично заряжает энергией и позитивом!

Инвентарь — гантели, бодибары, эспандеры, степ-платформы и мячи. Даже если вы не любите или боитесь силовых упражнений, это тренировка вам подойдет, потому что веса подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья и физических возможностей.