Body Balance

Тренировка для тех, кто не любит спешить, а выполняет упражнения вдумчиво и глубоко, с концентрацией и осознанностью. Упражнения из йоги, пилатеса, балета и стрейчинга подобраны специальным образом, включают в себя статические, динамические и статодинамические движения, постепенно и плавно переходящие друг в друга. Урок предупреждает травматизм, повышает подвижность суставов и эластичность связок, укрепляет все группы мышц (особенно стабилизаторы), снимает зажатость и напряжённость, гармонизирует внутреннее состояние. Помогают справиться с асимметрией тела, устранить «перекосы», а также восстановиться после травм или заболеваний.

Уже после первой тренировки Ваше тело преобразится: появится много энергии, поменяется осанка, а движения станут более лёгкими и грациозными.