Fit Activ

Авторский урок, на котором сочетается кардио и координационная нагрузка с комплексом упражнений на проблемные зоны. Аэробная часть представляет собой доступную хореографию на степ-платформе или в танцевальной связке Dance mix. Степ-аэробика это отличное средство для снятия стресса, ускорения метаболизма, укрепления сердечно-сосудистой системы и выносливости! Анаэробная часть поможет оставаться в тонусе, похудеть и подтянуть мышцы, укрепить связки и суставы.  Тренировка отлично заряжает энергией и позитивом!

Чередование интервалов нагрузки, разной по интенсивности и направленности, делает это занятие максимально эффективным в плане сжигания жира (при сохранении и укреплении мышц), а также позволяет отсрочить фазу плато (организм просто не успевает привыкнуть и адаптироваться к комплексной нагрузке).